何人先被击中哪个人先倒,UFC草量级季军乔Anna的女郎突进www.463.com

原标题:踢拳如何建立缠抱

 发表于:2017年8月11日     作者:星浩-晋浩宇 

 发表于:2017年12月3日     作者:星浩-晋浩宇

踢拳如何建立缠抱

 

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VS网讯 拥有43胜15负职业战绩的MMA老将阿里斯泰-欧沃瑞姆经历了日本的Pride
FC和现在的UFC。他曾在K-1世界踢拳中崭露头角,也具备着扎实的摔跤柔术。他走过了不少恶战,一直处于世界顶尖的生涯也有起有落。如今,他提升了自己的战术,从一个只会向前,冲锋陷阵的“锤子”,变成了会测量,有考究的技术型斗士。

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  VS网讯 现UFC女子草量级冠军乔安娜-耶德尔泽西克,曾经的女子泰拳、踢拳世界王者,现如今的女子综合格斗女皇。从2012年踏入MMA舞台的她在显得所向披靡。几年内,她成功从众星中崛起,凭借自身强大的站立基础,加上不断进步的抱摔防御,连续破敌,并在2015年碾压终结了当时新晋不久的女子草量级冠军卡拉-埃斯帕扎。之后,她继续保持着活跃,连续五次卫冕,几乎是扫平了近年来的各路草量级精英。那么,踩着这卓越的连胜惯性,就让我们来更加深入仔细地解析一下这位“乔安娜冠军”的格斗技艺。欢迎收看第二十五期的UFC选手解析——乔安娜-耶德尔泽西克的巾帼突进!

 

 

  一路打到UFC重量级顶尖,虽输给了冠军米欧奇,但又再次击败了两位高手,欧沃瑞姆目前的技艺和打法值得我们学习。好久没有出过新一期了,希望这期可以精彩。欢迎大家收看UFC选手解析第二十六期
——阿里斯泰-欧沃瑞姆的毁灭之锤!

  作为多次的女子踢拳世界冠军和业余泰拳冠军。乔安娜拥有着27胜3负的职业踢拳战绩,以及37胜3负的业余泰拳战绩。作为一个二十四、五岁的女子搏击选手,乔安娜便拥有着如此丰富的擂台经验。通过在MMA拳馆的训练,乔安娜从业余MMA打起,一步步走向了自己生涯的巅峰。在2016年转入了美国顶级团队之后,乔安娜的技术升级和战术制定越来越明显,越来越精髓。直到现在,她完全可以被说是最具有主宰力,在顶尖时间最长的女子冠军,没有之一。

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  首先需要提到的,便是乔安娜这种很老式,却很管用的“防摔肉搏”战术。就像UFC刚刚发源时,那些参赛的泰拳手,踢拳手们一样,乔安娜不想让战斗进入地面,也没必要用自己的劣势来试探对方的优势。由于乔安娜对自己的站立是可以有绝对的自信,因此她通常会在比赛中把自己的手稍稍拿低。这样不仅节省了自己胳膊肌肉的消耗,而且更可以在对方尝试突进抱腿时迅速抢到双底勾,做出伸展防摔。无论在任何时候,乔安娜永远保持着冷静,即使是面对到了一些劣势,也会保留那清晰的战术思路。不焦急,不上头。

  踢拳作为阿里斯泰-欧沃瑞姆的主要技术,他将自己全部的自信都放在了站立击打上。他的重心较低,双手放在胸口的高度,一般会展开手掌。这样的站架不仅使他在防抱摔时可以快速抢到底勾,而且也让拳法更加难以被察觉。另外,这种站架也让欧沃瑞姆可以敏捷地进行步法和身法移动,而这也是他的反击拳得以奏效的主要原因。

 

 

  在站立方面,乔安娜的技巧绝对是教科书一般。很多观众一般不喜欢看女子比赛,认为她们没有男子赛事所展现出的那种技巧和力量。在很多情况下,这或许没什么错,但在乔安娜身上,我们——无论是零基础,还是已经接受过训练的爱好者们,都绝对可以学到不少实用技术。
 

  欧沃瑞姆很少有浪费的进攻动作,手的位置也基本不会变。但是他喜欢来回切换站式,并在正反架都可以快速有效地做出打击。在对峙过程中,欧沃瑞姆擅用假动作。比如快速的伸缩手臂或扭转肩膀,让对方以为他要出拳;或是迅速转跨,让对手以为扫踢要出击了。虚晃动作不宜太多,但是每隔十几秒就一定要有一个。这样,一是让对手产生错误判断,二是可以了解对手在面对不同进攻技术时的反应动作。

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  首先,乔安娜的每一次比赛,甚至每一套连击,都是由前刺拳和前腿低扫带动起来的。就像之前说的,乔安娜在对阵摔跤手时会稍稍降低前手。如此的站架让她的刺拳角度变成了从下往上突出,不仅保持了速度和力量,而且难以被对手察觉。在对阵踢拳手时,乔安娜的站架便会稍稍提高,这样打出水平线的刺拳时便更多是为了力度和距离控制。双方对峙,或相互环绕时,乔安娜的前腿扫踢总可以在自己不受到迎击的情况下快速消耗对手,并看情况衔接下自己的后续技术。

  欧沃瑞姆是个用速度带起力量的击打手。在终结多斯-桑托斯、安德烈-阿尔洛夫斯基,包括击倒现重量级冠军斯蒂普-米欧奇时,他都是用的反架左手(也是后手)过顶勾拳。但与其说是抡摆式的过顶勾拳,欧沃瑞姆的后手重更像是后直,但在拳锋的最末端稍稍勾回。这样既保证了攻击距离,也有了刁钻的角度。由于这样的拳法容易被格挡,力量也不如传统摆拳那么大,所以欧沃瑞姆采用的是
“转前肩虚晃+后手重拳” 和
“用直线腿法带动重拳”的战术思路。无论是反击还是突进,欧沃瑞姆的每一次重拳都一定要找到目标。

 

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  从刺拳开始,乔安娜会一次次地建立起自己的组合击。她的击打风格比较迅捷,动作快出快收,没有拖泥带水的动作,也不会专门为了所谓的力量和凶猛程度来让自己的进攻和撤退变得缓慢且明显。以下是三个比较典型的“乔安娜式踢拳组合”,我列出它们,为喜欢学习她的击打风格的爱好者们练习参考(全正架):

 

 

  作为荷兰踢拳手,“锤子”的重击不仅体现在拳头。在他2~3连击的组合击之前,欧沃瑞姆喜欢用直线腿法(例如正蹬)来开路,而在组合击的最后用扫踢来结尾。有时,他也会打出单个的腿法进攻,也同他的拳法一样,没有浪费动作,直接爆发击中目标。他的扫踢一般起后腿,进攻对手腹部,这也就是他时常喜欢跟对手站成开式(左手在前对阵右手在前)的原因。如果在闭式(双方都是左或右手在前),欧沃瑞姆的后腿低扫就派上了用场,多喜爱击打对手膝盖关节处。

  1. 前刺拳;前刺拳 + 后手直拳;前刺拳 + 后手直拳 + 前摆拳;前刺拳 +
后手直拳 + 前摆拳 + 后手过顶勾拳。

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  2. 前腿低扫;前腿低扫 + 前摆拳;前腿低扫 + 前摆拳 +
后手直拳;前腿低扫 + 前摆拳 + 后手直拳 + 后腿低扫。

  而在接受了世界知名MMA主教练格雷格-杰克逊和迈克-温库隆
的训练后,欧沃瑞姆也将低位的侧踹和斜踹加入了自己的进攻技术,旨在骚扰对手并控制距离。

 

 

  3. 前腿正蹬;前腿正蹬 + 后腿低扫;前腿正蹬 + 后腿低扫 +
后手直拳;前腿正蹬 + 后腿低扫 + 后手直拳 + 前腿高扫。

  欧沃瑞姆在打完自己的攻击后,如果能撤出距离当然很好,但如果近身缠抱发生了,那么欧沃瑞姆便会立马开始抢底勾,直接起顶膝击腹。他的缠抱能力很强,所以基本可以选择是继续留在缠抱还是快速分开。如果要继续缠抱,那么欧沃瑞姆便可利用自己的底勾将对手顶在笼网,再尝试拿一个头部控制,开始顶膝击头。

 

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  注意:这几套连击最重要的除了速度和精准,就是那种逐渐建立的感觉。在练习或实战使用时,可以故意在每一个后续连击之间留一些停顿,加入一些步法移动,配合一些肩部和胯部的假动作虚晃;以此来训练出最佳效果。
 

 

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  最后,我还是要说说欧沃瑞姆的防守趋向。如果在闪避和缠抱不是好选择的情况下,欧沃瑞姆丝毫不忌讳曲臂防守或转身背逃。还是那句话,只要能够保证自己不受伤害又不犯规的防守,就是好防守。为什么头部移动可以,抬手格挡可以,而背逃就不合适了呢?总之,在顶尖格斗中,不仅需要力量、毅力和技巧,更需要严格执行战略计划的自律性。可以说,在欧沃瑞姆的身上,我们看到了所有这些。

 

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  另外,乔安娜还会时不时地切换一些站式,从正架变反架,打出相似风格的组合,再转回正架。在观众们的眼中,这可能并不是什么要紧的细节,但当你对面一个时常切换战架,而且还同时擅长两个站架的对手时,你便会有些困惑。不知道自己的拳腿到底会落在哪里,也不知道对方到底起得是什么组合。

 

 

  阿里斯泰-欧沃瑞姆是MMA历史上唯一一位曾同时拥有三条世界金腰带的选手(Strikeforce、K-1
MMA和Dream)。他也是 “唯三” 的拥有过K-1踢拳和世界MMA
金腰带的斗士。如今,他还差一条重要的腰带需要追寻,那就是UFC的重量级冠军。但在竞争如此激烈的现代MMA中,欧沃瑞姆还需要再一次受到来自新兴选手的考验。在UFC218,他将对阵令人畏惧的法国斗士弗兰西斯-纳干诺,以再次巩固自己的冠军挑战者位置。

  作为一个比较传统的泰拳手,乔安娜的“撑架”技术也跟常见MMA选手们使用的撑架有些相异。(我在洛里-麦克唐纳德和乔恩-琼斯的解析中都详细提到过“撑架”这个站立技术,以及它所带来的体系。感兴趣的朋友们可以进一步查看阅读)相对于前手伸出,后手缩紧护头,乔安娜更习惯把两只手全部伸出去。有点类似罗比-劳勒常用的抓对方双手的小技巧。在这种中距离“缠抱”下,乔安娜便可以接入自己的突进肘击,以及低位扫踢和中位的正蹬。当然,在对抗例如杰西卡-安德拉德(UFC211)这样的重炮手时,乔安娜也会在需要保持距离时使用比较流行的前手撑架,以保证自己不会被抡起来的环形拳法击中。

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  乔安娜的低扫和正蹬除了在远距离干扰对手,进行消耗之外,还有一点重要作用,就是帮助自己衔接拳腿连击,保证打击密度。踢拳时有一个比较基本的原则,就是利用拳法的转胯转脚来顺势带动腿法,或用腿法的转胯转脚来打出拳法。作为用单动作建立组合动作的“技术性格斗士”乔安娜来说,低位的扫踢和中位的正蹬既可以达到效果,也不会让自身失去平衡或被接腿抱摔,再合适不过了。而且,诸如此类的低扫和正蹬可以用来进攻,也可以用来迎击和追击。每次的出腿机会乔安娜都不会放过。长此以往,伤害和消耗便一点点地积累了起来。有时,低位的扫踢也可以变成高位;中位的正蹬也可以去推头。在战术理念和连击风格不变的情况下,乔安娜也可以打出多样化的进攻技术。
 

  或许,他可以在自己的生涯晚期满足愿望,获得一次UFC冠军腰带。也或许,他将作为从未获得冠军的UFC顶尖重量级退役离场。无论如何,“锤子”带给我们的,是绝对精髓的击打技艺,和一场场的暴力终结。当然,他在生涯中也遭受了不少的创伤,也希望这些辉煌的伤痕不会负面地影响他之后的人生路。

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  感谢大家支持这一期的选手解析,希望你们享受到了文章的乐趣!

  另外,乔安娜还有一个十分典型的打法风格,我将其称为:“站桩 +
移动”。基本就是当乔安娜在出击的时候,她如同其他泰拳选手一样,会完全站桩,最多只移动头部。然后在一两秒后,打完了组合,再收手并撤出对方的攻击距离——无论是侧移还是后移。但异于其他传统的站桩性选手,乔安娜在双方对峙时同样会不断环绕,变换站式,变换移动方向,并不时地点出几次的假动作。这样一来,不仅她自身不容易承受突进式的打击,也让自己可以掌控起比赛的节奏,打出更有力度,更有效果的拳腿攻击。

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  经验丰富的她,十分清楚在什么时候应该做出什么反应。或是突进,或是撤退;或是踢拳,或是肘膝;或是近身击腹,或是泰式缠抱……在对阵风格各异的顶尖对手时,乔安娜几乎可以对对方的每一种战术或每一个技术来做出相应的回复。而14战14胜的职业战绩也说明,她的那些选择是对的。

 

  在防摔方面,乔安娜比较善于使用一手顶勾加另一手的头部控制或手腕控制来从“防摔”转变为“上身缠抱”。泰拳出身的她,虽然多喜爱使用远距离打击来作为主要武器,但在缠抱加肘膝这方面,乔安娜一样擅长。如果她感觉到了缠抱的优势,便会拉出空档做顶膝击腹,或一手推着对方面部,作同一只手的肘击。如果感觉缠抱没有意义,那么乔安娜也一样可以迅速脱离近身,然后马上进入中远距离打击,让对方为她们的抱摔尝试付出代价。

 

  有时,为了近一步击溃对手的体能和意志,乔安娜甚至会在连续几次的远距离命中后直接转入缠抱。通过将对方顶在笼网上的消耗,乔安娜可以更好地摸清对手的真实体能和力量,也可以帮她掌控比赛的节奏——毕竟在绝大多数时候,只要是乔安娜发起的缠抱,她都可以随时撤出。另外,乔安娜还会在对方倒地,而自己却没有主宰位置时选择放对手起身。毕竟,站立才是乔安娜最熟悉的领域。
 

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  除了绝对扎实的基本功和那些灵巧的技术细节,乔安娜的另一个主要优势就是体能。在一场又一场艰难的五回合冠军大战时,我们几乎不会看到一个疲倦不堪的乔安娜。更多的,则是来自对手的低体能警报。哪怕是处于劣势,乔安娜的体能分配也留在她自己手中,而对手,却可能会因为过分的激进而在之后的回合中丧失体力。

 

  直到现在,这位“乔安娜冠军”仍然立于不败。在隆达-罗西失败之前,乔安娜的光彩多多少少都被掩盖了一些。而当一颗颗明星坠落后,她强大的实力和稳健的发挥终于得到了足够的认可和关注。尤其在UFC
211击败了杰西卡-安德拉德后,有不少业内人士甚至将乔安娜与“大力鼠”狄米崔斯-约翰逊和“骨头”乔恩-琼斯并列,为世界MMA最顶尖的个别位选手之一。目前,她的下一场比赛已经敲定罗斯-娜玛朱纳斯,排名第1位的竞争者克劳迪娅-盖德哈作为唯一一个“合格的挑战者”,但是一番战输后,UFC并不情愿让她们打二番战。而UFC选择了崛起之秀罗斯-娜玛朱纳斯一个机会。无论如何,我都期待着下一场的乔安娜比赛,期待着她给我们展现出的下一场视觉盛宴!

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